تغذية علاجية
-
قوس قزح الطعام: كيف توظف الكيمياء الحيوية للألوان النباتية لتعزيز مناعتك وحماية جسدك من الأمراض
قوس قزح الطعام هو نهج تغذوي علاجي يعتمد على تناول خضروات وفواكه من خمس مجموعات لونية مختلفة يومياً على الأقل،…
أكمل القراءة » -
نقد علمي لنظام الطيبات: المخاطر الطبية لإباحة السكر المكرر وتشويه الحقائق البيولوجية
أضرار نظام الطيبات تتمحور حول التناقض الأيضي الخطير بين إباحة 15 ملعقة سكر مكرر يومياً وتبنّي حمية عالية الدهون المشبعة.…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي الغربي: القاتل الصامت على موائدنا وكيفية النجاة منه
النظام الغذائي الغربي هو نمط تغذوي يتسم بالاستهلاك المفرط للسكريات المضافة، والدهون المتحولة، واللحوم المصنعة، والكربوهيدرات المكررة، مع نقص حاد…
أكمل القراءة » -
نظام الطيبات تحت المجهر الطبي: تحليل علمي للمسموحات والممنوعات ونظريات ضياء العوضي
نظام الطيبات منهج غذائي إقصائي صارم أسسه الدكتور ضياء العوضي، يقوم على حظر مجموعات غذائية واسعة بدعوى علاج الأمراض المزمنة.…
أكمل القراءة » -
فوائد الشنكليش السوري وأضراره: حقائق طبية غائبة عن عشاق السوركة التراثية
فوائد الشنكليش السوري تشمل تزويد الجسم ببكتيريا بروبيوتيك نافعة وبروتين كازين بطيء الامتصاص وكالسيوم عالي التوافر الحيوي. يحتوي القرص الواحد…
أكمل القراءة » -
المشمش: فوائده الطبية، قيمته الغذائية الدقيقة، وتأثيره الحقيقي على صحة جسمك
فوائد المشمش تشمل تزويد الجسم بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية القابلة للذوبان. تحتوي الثمرة الواحدة (35 غراماً تقريباً)…
أكمل القراءة » -
القرفة في الميزان الطبي: الفوائد العلاجية المثبتة والمخاطر الخفية
فوائد القرفة تشمل تحسين حساسية الإنسولين، وخفض مستويات الغلوكوز الصيامي بنسبة تتراوح بين 3% و5% وفق تجارب سريرية حديثة، إضافة…
أكمل القراءة » -
حمية مايند: روتينك الغذائي المثبت علمياً لتقوية الذاكرة وحماية الدماغ من النسيان
حمية مايند (MIND Diet) نظام غذائي طوّرته جامعة راش الطبية في شيكاغو عام 2015، يدمج مبادئ حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية داش…
أكمل القراءة » -
فوائد النعناع: الأسرار العلاجية المثبتة علمياً وتأثيره المذهل على صحتك
فوائد النعناع تشمل تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، وتسكين الصداع التوتري، وتحسين وظائف الجهاز التنفسي، ومقاومة البكتيريا الفموية. تعود هذه التأثيرات…
أكمل القراءة » -
الفرق بين البروبيوتيك والبريبيوتيك: متى تحتاج هذا ومتى تحتاج ذاك؟
الفرق بين البروبيوتيك والبريبيوتيك يكمن في أن البروبيوتيك كائنات حية دقيقة (بكتيريا وخمائر نافعة) تُضاف مباشرة إلى الأمعاء لتعزيز توازن…
أكمل القراءة »