العلاج والوقاية
-
أسرار غسل اليدين: الطريقة الطبية الصحيحة لحماية نفسك وعائلتك من الأوبئة
غسل اليدين إجراء وقائي أساسي يعتمد على استخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية بهدف إزالة الكائنات الدقيقة…
أكمل القراءة » -
الإسعافات الأولية: خطوات وإجراءات طبية تنقذ حياتك وقت الطوارئ
الإسعافات الأولية هي مجموعة الإجراءات الطبية الفورية التي تُقدَّم لأي شخص تعرّض لإصابة أو مرض مفاجئ، قبل وصول الفريق الطبي…
أكمل القراءة » -
قواعد السلامة في المنزل: كيف تحمي عائلتك من المخاطر الخفية وتتجنب الكوارث
السلامة في المنزل هي منظومة إجراءات وقائية تهدف إلى تقليل مخاطر الإصابات والحوادث داخل البيئة السكنية. تشمل تأمين الأجهزة الكهربائية،…
أكمل القراءة » -
صيدلية المنزل الأساسية: خطوتك الأولى لحماية عائلتك في الحالات الطارئة
صيدلية المنزل هي مجموعة منظمة من الأدوية والمستلزمات الطبية الأساسية التي تُحفظ في مكان آمن داخل المنزل للتعامل الفوري مع…
أكمل القراءة » -
صندوق الإسعافات الأولية: كيف تنقذ حياة من تحب في اللحظات الحرجة؟
صندوق الإسعافات الأولية هو حاوية منظمة تضم أدوات طبية ومواد تعقيم وأدوية أساسية تُستخدم في التدخل الفوري عند الإصابات والحوادث…
أكمل القراءة » -
قائمة محتويات حقيبة الطوارئ المنزلية وكيفية تجهيزها باحترافية
حقيبة الطوارئ المنزلية هي مجموعة منظمة من المستلزمات الطبية والأدوية والأدوات التي تُحفظ في المنزل للتعامل الفوري مع الإصابات والحالات…
أكمل القراءة » -
نظام حمية برات الغذائي (BRAT Diet): خطتك للإسعافات الأولية لاضطرابات المعدة والإسهال
نظام حمية برات الغذائي هو بروتوكول غذائي قصير الأمد يعتمد على أربعة أطعمة خفيفة: الموز والأرز الأبيض وصلصة التفاح والخبز…
أكمل القراءة » -
نظام الفودماب: خطتك الغذائية الفعالة لإنهاء معاناة القولون العصبي
نظام الفودماب هو نهج غذائي علاجي طوّرته جامعة موناش الأسترالية يعتمد على تقليل السكريات قصيرة السلسلة القابلة للتخمر في الأمعاء.…
أكمل القراءة » -
حمية باليو: خطتك السريعة لخسارة الوزن (المسموح والممنوع)
حمية باليو نظام غذائي يُحاكي نمط تغذية الإنسان القديم في عصر ما قبل الزراعة، إذ يرتكز على اللحوم والأسماك والخضروات…
أكمل القراءة » -
خطوات تطبيق حمية داش لخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب
حمية داش (DASH Diet) هي نظام غذائي علاجي مثبت علمياً يستهدف خفض ضغط الدم المرتفع عبر زيادة تناول البوتاسيوم (Potassium)…
أكمل القراءة »