تغذية علاجية
-
حقيقة نظام الطيبات الغذائي: قراءة نقدية طبية في القواعد والمخاطر والادعاءات
نظام الطيبات هو منهج غذائي نسبه صاحبه الراحل الدكتور ضياء العوضي إلى نفسه، ويقوم على تقسيم الأطعمة إلى “طيبات” مسموحة…
أكمل القراءة » -
فوائد الليمون الطبية: كيف يؤثر هذا الثمر الحمضي على صحة جسمك؟
فوائد الليمون تمتد من تعزيز امتصاص الحديد غير الهيمي (Non-heme iron) في الأمعاء الدقيقة، إلى خفض خطر تشكّل حصوات الكلى…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر: تشريح علمي لفوائده العلاجية، أضراره الخفية، والتوقيت الصحيح لشربه
فوائد الشاي الأخضر تنبثق من تركيبة كيميائية فريدة تضم أكثر من 200 مركب نشط بيولوجياً، أبرزها مضاد الأكسدة إيبيغالوكاتيشين غالات…
أكمل القراءة » -
الزنجبيل في الميزان الطبي: ما بين الفوائد العلاجية العظيمة والمخاطر المخفية
فوائد وأضرار الزنجبيل تتحدد بعوامل دقيقة تشمل الجرعة، والحالة المرضية، والأدوية المتزامنة؛ إذ يحتوي جذر نبات الزنجبيل (Zingiber officinale) على أكثر من…
أكمل القراءة » -
الثوم: الدواء الذي تحتفظ به في مطبخك (حقائق علمية وتحذيرات طبية هامة)
الثوم (Allium sativum) نبات بصلي من الفصيلة الثومية يحتوي على أكثر من ثلاثين مركباً كبريتياً عضوياً نشطاً بيولوجياً، أبرزها الأليسين…
أكمل القراءة » -
عنصر الحديد: الوظائف الحيوية، أعراض النقص والزيادة، والبروتوكول العلاجي المتكامل
عنصر الحديد معدن أساسي يدخل في تركيب بروتين الهيموغلوبين (Hemoglobin) المسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم كافة، ويشارك في…
أكمل القراءة » -
جدول أكل الرضع خطوة بخطوة من الولادة حتى عمر السنة
جدول أكل الرضع هو خطة زمنية منظمة تحدد نوع الغذاء وكميته وقوامه المناسب لكل مرحلة عمرية من الولادة حتى إتمام…
أكمل القراءة » -
القرفة في الميزان الطبي: الفوائد العلاجية المثبتة والمخاطر الخفية
فوائد القرفة تشمل تحسين حساسية الإنسولين، وخفض مستويات الغلوكوز الصيامي بنسبة تتراوح بين 3% و5% وفق تجارب سريرية حديثة، إضافة…
أكمل القراءة » -
الجبن في ميزان الطب: القيمة الغذائية، الفوائد العلاجية، ومحاذير الاستهلاك
الجبن والتغذية العلاجية مجال يدرس تأثير أنواع الجبن المختلفة على الوظائف الحيوية للجسم، ويحدّد الكميات المناسبة لكل حالة مرضية. يحتوي…
أكمل القراءة » -
خطوات تطبيق حمية داش لخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب
حمية داش (DASH Diet) هي نظام غذائي علاجي مثبت علمياً يستهدف خفض ضغط الدم المرتفع عبر زيادة تناول البوتاسيوم (Potassium)…
أكمل القراءة »