الميكروبيوم المعوي
-
تغذية علاجية
قوس قزح الطعام: كيف توظف الكيمياء الحيوية للألوان النباتية لتعزيز مناعتك وحماية جسدك من الأمراض
قوس قزح الطعام هو نهج تغذوي علاجي يعتمد على تناول خضروات وفواكه من خمس مجموعات لونية مختلفة يومياً على الأقل،…
أكمل القراءة » -
تغذية علاجية
النظام الغذائي الغربي: القاتل الصامت على موائدنا وكيفية النجاة منه
النظام الغذائي الغربي هو نمط تغذوي يتسم بالاستهلاك المفرط للسكريات المضافة، والدهون المتحولة، واللحوم المصنعة، والكربوهيدرات المكررة، مع نقص حاد…
أكمل القراءة » -
تغذية علاجية
الفرق بين البروبيوتيك والبريبيوتيك: متى تحتاج هذا ومتى تحتاج ذاك؟
الفرق بين البروبيوتيك والبريبيوتيك يكمن في أن البروبيوتيك كائنات حية دقيقة (بكتيريا وخمائر نافعة) تُضاف مباشرة إلى الأمعاء لتعزيز توازن…
أكمل القراءة » -
أخبار ودراسات
دراسة: الأكل بعد التاسعة مساءً: هل يضاعف التوتر والوجبات المتأخرة من مخاطر صحة الأمعاء؟
يُعد الأكل بعد التاسعة مساءً عادة ترتبط باضطراب الإيقاع اليومي للجسم (Circadian Rhythm) وتراجع كفاءة الهضم. واستناداً لبيانات ضخمة قُدِّمت…
أكمل القراءة » -
تغذية علاجية
زيت الزيتون البكر: صيدلية متكاملة وفقاً لأحدث الأبحاث الطبية
فوائد زيت الزيتون تتجاوز كونه عنصراً غذائياً إلى كونه تدخلاً علاجياً موثقاً في بروتوكولات التغذية الطبية الحديثة. يحتوي على مركبات…
أكمل القراءة »