تقنية التنفس للهلع

نوبات الهلع واضطراب الهلع: الأعراض، الأسباب، وخطة التعافي خطوة بخطوة

نوبات الهلع هي نوبات مباغتة من الخوف الشديد المفاجئ تصل ذروتها خلال دقائق معدودة، مصحوبة بأعراض جسدية عاصفة كتسارع القلب…

أكمل القراءة »