توصيات منظمة الصحة العالمية للسكر

السكر الغذائي: ما أنواعه وكيف يؤثر في صحتك؟

السكر الغذائي مجموعة من الكربوهيدرات البسيطة، أحادية وثنائية، يعطي الغرام الواحد منها نحو 4 كيلو سعرات. وتشمل السكريات الحرة، بحسب…

أكمل القراءة »